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林道 探 訪

    用登山車去騎乘off-road路面的林道，的確是一件刺激而過癮的事，但是各位要知道林道原本的用途，林道是原本用來載送林木的道路，為了載運林木，其道路自然不能做的太陡峭，以免車輛翻覆，所以這些道路非常適合登山車的騎乘，但是既然是運送林木的道路，必然是通往深山的森林之中，這使得要進入林道的入口就得先花上一番功夫，而在進入林道之後自然有著些許的危險性，有鑑於此，本期車狂特別將一些探訪林道需要的裝備及經驗與各位同好分享。

單車活動，不管是旅行也好、競速比賽或登山越野也好，並不能像一般休閒運動如慢跑，鞋子穿了，衣服搭配好就走；也不像球類運動，有場地有人員即可開始。簡單的說：單車是項技術性的休閒活動！一開始可能有些麻煩，但是樂趣遠大於你想像的多，習慣之後就成自然而然的動作。

本篇主要在於強調平常較不注意的「自修」功課！第一點是單車活動前的生理、心理及營養的調適，第二點是路線設計及狀況模擬，第三點是裝備檢查。如此，才能輕鬆上路安全回來。第一點可能不太受人注意，但卻是最基本的功夫：(一)生理方面入門：指的是平日體力的訓練，平常的人「一日捕魚，九日曬網」，一次短短旅行或活動往往令他們覺得騎單車好累，一星期若能利用早晨、傍晚騎車２至３次，配合其他運動，一來增進並了解自已的體能，二來熟悉自己的愛車，更能在旅行或活動當中充分享受樂趣。（二）心理方面：除了體能之外，心理的調適讓你更能發揮，這也是為什麼有的人玩車玩的得心應手，有的人不敢超越極限。簡單說就是不要怕麻煩！有些人一想到要準備這麼多東西，還要越過重重都市叢林及車陣，心理上已經有一半不想去了，但是你是否有想過：為何擁抱山林之後的人都樂此不疲？肯定有其樂趣所在，這樂趣便得靠你自己去感受了。（三）營養方面：在單車的活動中有極大的重要性，水及礦物質、維生素的補充，熱量及蛋白質的調配在活動前中後皆有關係。而路線設計及狀況模擬是行程前安排的指標，雖然有些人喜歡隨興所至，但設計與模擬之後的路線，讓你有更多的樂趣也玩得更安全。

（一）旅遊資料、地圖的收集及判別：有了方向及指引，才能展開活動。除了詢問有經歷的車友外，「讀圖」的技巧也是十分重要，不管實地走一次或別人傳授，往往是配合累積經驗，有了經驗之後較能安排設計路線。一般的台灣旅遊書籍可在初級時參考用，而地圖最好能有等高線圖、產業道路等，資料越詳細越省去「恐懼感」（註）。

（二）地形環境的模擬：一張地圖、一枝筆也可以帶領你「虛擬」單車活動。當你愈真實去「想像」，愈能讓該次單車活動更完美，例如說：你拿著筆在地圖上沿著你將要走的路，可以觀察到等高線的變化，需要連續爬坡時水和糧食就得多準備，需要在高海拔的山區過夜時，禦寒的裝備可就少不了，當你發覺「夢」裡來過的感覺出現，嗯！你得「道」了！註：初入門者恐懼感常發生在〝不知道會發生啥狀況〞及〝不知道如何處理狀況〞，所以計畫越周詳騎得越愉快，相對的，經驗越豐富，應變能力越強恐懼越少。
裝備檢查：不同的單車活動有不同的裝備，謹以公路、越野、旅行分別敘述。

１、公路訓練騎乘：通常以輕便為主，未帶多餘的物品，通常車衣、車褲、手套、安全帽、車鞋、太陽眼鏡等個人裝備外，備胎、打氣筒等器材用品可一人攜帶，而水與零食依路程需要來打點。２、林道越野騎乘：若是以林道越野做為登山車的訓練，像是下坡賽之類的，或是要挑戰高難度的林道以及對於路況不熟的初次探勘，需加上安全一項。故護膝、護肘、安全帽要考慮進去。３、長途旅行騎乘：亦是依行程或據點安排可分輕裝、重裝。輕裝簡單說是必須衣物即可，在搭配的技巧看個人功力及經驗。所以有的人，行李一大堆，有的人「身無長物」沒有多餘的東西。而重裝是指帳篷、睡袋、炊具、糧食…等，在不睡「床」的情況下自行攜帶裝備，以「一切從簡」多一分增加重量，少一分造成不便的原則來拿捏自己所須攜帶的裝備有多少。建議屬於個人型的新手，最好能加入各地俱樂部，與同好的〝老鳥〞一同探訪林道除了可以學到不少技巧互相有照應之外，而且有些共用的裝備便可分工合作的攜帶。另外，在居家附近騎車「散步」晃一晃時，為預防突發狀況的不便，基本的隨身工具包及打氣筒最好隨車拖帶，如此才能有一個安全舒適之旅。
裝備檢查表：

物 品 名 稱

用        途

旅遊資料

收集愈詳細，玩得愈稱心

地圖

攜帶要去的路線地圖及相關環境資料

排汗內衣

有了它在身上，讓你身體保持舒適

防水透氣雨衣

山區氣候變化萬千，雨衣是必備的

鴨舌帽

太陽大可遮陽防曬，天冷可保暖防寒

換洗衣褲

外出注意清潔衛生換洗用，若是多日行程別忘了洗衣粉

涼鞋（拖鞋）

夜晚休息或休閒時讓腳丫透氣

盥洗包

可用空底片盒裝乳膏類，記得上標籤

衛生紙

想要用時方恨少

防曬油

保護皮膚，可避免曬傷的不適

手電筒或頭燈

夜遊或晚上活動必備

食物

零食如巧克力、糖果、餅乾、肉乾等

多用途瑞士刀

當手刀不夠用時很方便

攜車袋

長距離交通，搭汽、火車或上飛機

舒適背包

（輕裝用）

住宿沒問題時，攜帶物品

單車前後置物袋

（重裝用）

有車前、後置物袋、工具袋等，加裝行李架，可袋睡墊、睡袋、蒙古包、炊具等

打氣筒

最好選用體積小、出氣大的產品

內外備胎

擔心備胎不夠用，補胎工具也可以帶

隨身工具包

包括六角版手、螺絲起子、開口版手（有體積小的綜合型）、挖輪胎工具

       

以上文章節錄自：BIKE雜誌第3期P58